あなたの中性脂肪度をチェック!

具体的な生活内容から、みなさんの中性脂肪危険度を調べてみましょう。
自分に当てはまった箇所にチェックをすることで、より自分の置かれている中性脂肪危険度をイメージすることができると思います!!

「食」

  • 朝食は食べない派だ
  • ついつい、夜にガッツリ食べてしまう
  • 同じメニューを食べても、周りよりも完食が早い
  • アルコールは毎日欠かせない
  • 週の半分は外食だ
  • 間食が大好き
  • 食後のデザートは欠かせない
  • 毎食満腹にならないと気が済まない
  • 脂っぽいもの、炭水化物が大好き
  • 魚や野菜よりも、お肉が好き

キケン度チェック!

  1. 0〜1個  文句なし!! 理想的な食生活をこれからも!!
  2. 2〜3個  及第点!! この状態をキープしましょう!! より改善すれば完璧!!
  3. 4〜6個  キケン!! あなたは中性脂肪予備軍です!!
  4. 7個以上  中性脂肪値が高い可能性大!! 早急な食生活の改善を!!

「生活習慣」

  • ふとしたときにストレスを感じる
  • 喫煙者だ
  • 午前中は、なかなか頭が働かない
  • 急に脱感力に襲われる
  • 毎日、眠る時間が違う
  • 普段、あまり歩かない
  • 運動は嫌いだ
  • 車やバスで、まっさきに空いている席を探す
  • お風呂は、シャワーだけで済ませる
  • 便秘がちだ

キケン度チェック!

  1. 0〜1個  文句なし!! 理想的な食生活をこれからも!!
  2. 2〜3個  及第点!! この状態をキープしましょう!! より改善すれば完璧!!
  3. 4〜6個  キケン!! あなたは中性脂肪予備軍です!!
  4. 7個以上  中性脂肪値が高い可能性大!! 早急な食生活の改善を!!
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